Yüzme

Özel yüzme dersi, yüzme becerilerini geliştirmek isteyen bireylere birebir veya küçük gruplar halinde verilen profesyonel bir eğitim süreci.

Bu dersler, kişinin seviyesine ve ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanır. Çocuklar, yetişkinler, su korkusu olanlar veya profesyonel yüzme becerilerini geliştirmek isteyenler için farklı eğitim programlarımız uygulanır.

1. Suya Alışma ve Temel Beceriler

• Su korkusunu yenme ve suya güvenli giriş-çıkış
• Suda nefes kontrolü ve rahatlama teknikleri
• Denge sağlama ve su üzerinde kalma çalışmaları

2. Yüzme Teknikleri ve Stilleri

• Serbest stil, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek yüzme
• Kollar ve bacaklar için doğru koordinasyon
• Doğru nefes alma ve su içinde hareket teknikleri

3. Gelişmiş Yüzme Teknikleri

• Hız ve dayanıklılığı artırma antrenmanları
• Dönüş teknikleri ve su altı kayma çalışmaları
• Profesyonel seviyede yüzme becerileri

4. Su Güvenliği ve Kurtarma Teknikleri

• Boğulma riskine karşı alınması gereken önlemler
• Temel cankurtarma becerileri
• Acil durumlarda uygulanacak güvenli yüzme yöntemleri Özel Yüzme Derslerinin Avantajları



Birebir eğitim: Kişiye özel program ile daha hızlı öğrenme,
Esnek ders saatleri: Kendi programınıza uygun eğitim alabilme imkânı,
Hızlı ilerleme: Eğitmenin birebir ilgisi sayesinde tekniklerin daha hızlı öğrenilmesi,
Güvenli ortam: Eğitmen gözetiminde güvenli bir yüzme deneyimi Özel yüzme dersleri, yüzmeye yeni başlayanlardan profesyonel seviyeye ulaşmak isteyenlere kadar herkes için uygundur.


Eğer suyla daha rahat bir ilişki kurmak, tekniklerinizi geliştirmek veya özgüvenli bir yüzücü olmak istiyorsanız, özel yüzme dersleri tam size göre!

Fitness

Fitness Personal Trainer (PT) antrenmanları, bireyin fiziksel hedeflerine ulaşmasını sağlamak için özel olarak tasarlanmış egzersiz programlarından oluşur.

PT ile çalışmak, antrenmanların daha verimli, güvenli ve kişiye özel hale gelmesini sağlar.

PT ile Fitness Antrenmanlarının Avantajları;

• Hedefe özel antrenman planı ile kişisel gelişimi en üst seviyeye çıkarmak
• Daha hızlı ve etkili sonuçlar almak
• Güvenli ve doğru teknikler ile sakatlanma riskini azaltmak
• Motivasyon ve disiplin kazanmak
• Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek Fitness PT antrenmanları, bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilerek maksimum verim alınmasını sağlar.


Eğer etkili, bilinçli ve sürdürülebilir bir antrenman süreci geçirmek istiyorsanız, bir PT eşliğinde çalışmak en doğru seçim olacaktır!